いびきをしなかった夫が最近いびきをかくようになりました

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3ヶ月前くらいから夫のいびきで寝られず悩んでいます。
元々夫はいびきをかく人ではなかったのですが急に大きないびきをかくようになり、本人も
苦しいときがあるのか寝つきが悪いようです。
いつも一緒のベッドで寝ているのですが、いびきがうるさく私は不眠気味になりました。
対策として私は寝るときに耳栓をつけ、夫には仰向けで寝ずに横向きで寝てもらっています。
仰向けで寝ると気道が狭くなるからかいびきも大きく、一瞬息が止まり「はっ!」と苦しそうに
してるので横向きの方が寝やすくいびきもマシになりました。
一番の原因は最近夫が太りだし顎下に脂肪がついたのがいけないようでした。
あとは、夫は昔から鼻炎持ちで鼻での呼吸がしにくいため口呼吸をよくしてるんです。
口呼吸が習慣になってしまうと舌の筋肉も弱くなってしまうため、いびきの原因になることがあるそうで
その話を聞いてからは夫になるべく鼻で呼吸するよう意識してみてとアドバイスをしたり、鼻通りが悪いときは
ドラッグストアに売られてる鼻腔を開く商品をつけて寝てもらってます。
ダイエットを一緒に始めたりして少しずつですが改善されてきてるように感じます。
ここ1週間は私が寝付くまでいびきをかいて寝てることがあまりないので私も快眠、夫も苦しそうではなくなってきました。

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